Совершенный протеин - TRENHARD

Совершенный протеин

Нет ничего лучше, чем что-то сделанное своими руками.  Найдя индивидуальную формулу по компонентам и по вкусу вам больше никогда не захочется покупать готовый продукт в банках!

Соевый протеин LV 1

Берем 1 кг изолята соевого белка, досыпаем 1-2 чайные ложки ароматизатора и 1-2 чайные ложки подсластителя.  Высыпаем все это в любую емкость и хорошенько трясем. Главное, что бы емкость была на половину пуста (чем больше пустого места в емкости – тем легче все в ней смешивается) и плотно закрывалась (банка из-под гейнера или бидон отлично подойдут).

Соевый протеин LV 2

Маленький недостаток соевого белка заключается в том, что он не всегда хорошо растворяется в воде. Но эта проблема легко решается добавлением в смесь 25-50 (это 1-2 столовые ложки) грамм простой аскорбиновой кислоты , хотя подойдет и простая лимонная. Такой протеин будет легко растворяться в шейкере (до 80 грамм порошка на 700 мл воды) и не будет кислым. Также кислота поможет белку лучше усвоиться.

Соевый, сывороточный, казеиновый, яичный протеин LV 3

Еще больше поможет усвоиться белку добавление 25 грамм бетаина HCl на 1 кг смеси.

Бетаин очень хорошо помогает в усвоении пищи  + сам по себе повышает кислотность смеси. С бетаином вы сможете не только съедать больше еды, но и усваиваться она у вас будет лучше.

Протеин LV 4

Максимальный уровень усваиваемости можно получить, если добавить в смесь 500 мг пепсина. Пепсин – фермент, отвечающий за расщепление белков в процессе пищеварения. Таким образом ваша смесь будет иметь все ферменты, необходимые для переваривания протеина.

Вы можете провести эксперимент – оставить протеиновый коктейль в теплом месте на ночь. Если к утру он начал вонять как: тухлые яйца, кошачья ссанина или блевотина – поздравляю у вас получился настоящий ГИДРОЛИЗАТ – самый ценный вид протеина. Вам не обязательно пить его в таком виде, все ферменты будут работать в нем даже если вы выпьете его сразу после разведения в воде.

Протеин LV 5

Протеин можно сделать еще лучше, если добавить в него еще чего-нибудь: витамины, аминокислоты. вы можете смешать несколько видов белка. Например соевый протеин смешать с яичным, казеиновым и сывороточным – такое комбо будет нормальным на вкус (потому что 100% яичный белок воняет,..а четверть воняет в 4 раза меньше), качество сывороточного, продленное действие казеинового и цену соевого. К тому же разные виды протеина само по себе хорошо для усвоения и самочувствия.

2 Responses to “Совершенный протеин”

  1. Станислав 11 Ноябрь, 2014 at 18:40 Permalink

    я рыдаю…. маленький недостаток соевого…. мужики блин ну что за х..я?
    Низкий показатель биологической ценности (74).
    - Неполноценный аминокислотный состав
    - Невысокая скорость усвоения.
    - Потенциальная эстрогенная активность (отсутствует у изолятов).
    - В ряде исследований, приведенных ниже, соевый протеин оказался хуже других видов белка.
    И это не слова парня который заблудился в инете….

    • Анономус 1 Июнь, 2015 at 06:54 Permalink

      Несмотря на его низкую усваиваемость он является непосредственной частью дневного рациона, обладает очень полезными качествами для пищеварения и организма в целом протеиновая твоя башка

      http://www.bodybuilding-shop.ru/soevyy-belok/

Добавить комментарий


Push 2 Check